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つかささん
生食というか、私の感覚からすると、つかささんの今の食事は充分に生菜食の領域に入っている気がします。
むしろ、たまに脱線する私より。（笑）
つかささんのブログに書かれていた、砂糖が要らなくなる、という感覚が、こお１週間でやっと実感できるようになりました。
（それまでは、ケーキやアンパンなど、食べたくて仕方が無かったです。）
こう考えると、砂糖は麻薬に近い、というのは本当なのですね。
今まで考えたこともありませんでした。
私は、現在のところ
生野菜（６〜７種類）1kg、生玄米0.5合、たまに豆腐半丁
が基本です。
足りそうになければ、玄米餅を追加しています。
また、体の変化を報告しますね！
http://masayamamoto.blogspot.com/
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