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雪絵様
コメントに気づきませんでした。
返信遅れてすみません。
３日生菜食を実行されたのですね。
食事療法は本当に人の数ほどそれぞれに合った療法っていうものがあるのだと思うので、
どうか参考程度になさって下さい。
「これが一番良い療法だ！」とは、今はとても言えません。
毎日自分の身体に聞きながら、食事と向かい合っています。
３日間だけ生菜食、という方法は、昔の経験から編み出したものです。
かつてラグビーのトレーニングをしていたときに、どうしても短期間で筋肉とパワーを身につける必要がありました。
このとき、毎日トレーニングしてはダメだったのです。
どのくらいの間隔でやったら良いか、というのを色々試した結果、
３日限界までトレーニング → ２日休み
という周期を繰り返すのが最も効果的でした。
腸内環境も、３日いじめて、２日休ませてやることをすれば、筋力の超回復の様に、早く効果的に修復してくれるのでは、と思って試してみました。
結果としては、非常に良かったです。
その後、１週間連続、２週間連続、と、身体が慣れていきました。
人によって、また体調によって周期が変わると思いますが、ちょっとやって休ませる、というやり方は、人によっては合っているのかも知れません。
本当はもっと穏やかに持って行った方が良いとは思いますが、とってぃさんの場合は時間も限られていたので、早く回復できる効果的な方法として掲示させてもらいました。
参考にして頂ければ嬉しいです。
物理現象を追っていくと、この世界は波で出来ている、と実感します。
自然のままに、という姿は、この波を具現化することかも知れません。
そういった観点で療法に取り組んでいます。
そのうち変わるかも知れませんが。（笑）
http://masayamamoto.blogspot.com/
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